Makilandiak autour de Bordeaux
Bienvenue à cette section nouvellement créée ! D'ores et déjà, une vingtaine de pratiquants débutants, confirmés et experts vous attendent.
Son fonctionnement repose sur une organisation participative qui sait s’adapter aux niveaux et aux envies des pratiquants. Pour certains, il s’agit d’un entraînement permettant de maintenir une condition physique de bon niveau. D’autres souhaitent se préparer pour des courses chronométrées. Dans les deux cas, la section s’adresse à des marcheurs dynamiques recherchant une activité conviviale et engageante dans la nature.
Le cœur des entraînements (technique, renforcement musculaire, fractionné, marche longue) se déroule le samedi de 10h à 12h, sur un site autour de Bordeaux. Les marcheurs peuvent le compléter par une session dynamique et engagée le mardi de 18h30 à 20h (bois du Burck à Mérignac), et/ou par une session à rythme libre le jeudi de 18h30 à 20h.
Plusieurs référents formés à la marche nordique encadrent l’activité. Chacun en retire les bénéfices d’une activité physique technique, sollicitant l’ensemble du corps, développant l’endurance et renforçant l’activité cardio-respiratoire.
N’hésitez pas à venir nous rejoindre, soit pour une pratique exclusive de la Marche nordique, soit en complément de la randonnée pédestre également organisée à la Maison basque !